Gökkuşağı diyeti renkli besinlerle herkesi cezbediyor. Peki, tabağınızdaki renkler arttıkça gerçekten kilonuz azalıyor mu? İşte yeni trende dair merak edilenler...
Gökkuşağı diyeti renkli besinlerle herkesi cezbediyor. Peki, tabağınızdaki renkler arttıkça gerçekten kilonuz azalıyor mu? İşte yeni trende dair merak edilenler...
(Takvim Foto Arşiv)
Her renk sebze ve meyveyi kapsıyor
Bu diyette tabağınızdaki renklerin arttıkça kilo kaybının hızlanması hedefleniyor. Renkli meyve ve sebzeler vücuda farklı besin ögeleri ve antioksidanlar sağlar bu da metabolizmanın hızlanmasına ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Kırmızı biberden mor lahanaya, sarı kabaktan yeşil ıspanak ve mavi yaban mersinine kadar her renk vücuda farklı bir fayda sunar.
(Takvim Foto Arşiv)
Öğün dengesini koruyor
Her öğünde çeşitli renkleri dengeli bir şekilde bir araya getirmek hem besin çeşitliliğini arttırır hem de sağlıklı bir zayıflama sürecini destekler. Gökkuşağı diyeti sadece fiziksel sağlığı değil ruhsal dengeyi de hedefler. Canlı ve doğal renkler yemekleri keyifle ama sağlıklı bir şekilde tüketmeye destek olur.
(Takvim Foto Arşiv)
Yemek yemeyi daha keyifli hale getiriyor
Bu diyet yemek yeme deneyimini daha keyifli hale getirebilir. Aynı zamanda bu diyetteki renkli besinler vücudu beslerken düşük kalorili ve lif açısından zengin olduğu için uzun süre tokluk hissi sağlar. Kısacası gökkuşağını tabağınızda görmek sağlıklı kilo verme yolculuğunuzda bir adım önde olmanızı sağlayabilir.
