Gün içerisinde tükettiğimiz bazı içecekler tansiyonumuzun fırlamasına neden olabiliyor. Bu noktada doğru bir beslenme rutini benimsemek önemli. Öte yandan bazı içeceklerin tansiyon üzerinde negatif etkisi bulunuyor. Peki dikkatli tüketilmesi gereken ve tansiyonu arşa çıkaran içecekler hangileri? İşte o listeye dair detaylar...
(Takvim Foto Arşiv)
Kahve
Kahve yüksek miktarda kafein içerdiği için kan damarlarını daraltarak tansiyonun hızla yükselmesine yol açabilir. Özellikle kafeine duyarlı kişilerde bu etki daha belirgin olabilir. Günlük aşırı kahve tüketimi uzun vadede yüksek tansiyon riskini artırabilir.
Enerji içecekleri
Enerji içecekleri genellikle yüksek oranda kafein, şeker ve diğer uyarıcı maddeler içerir. Bu bileşenler vücudun stres yanıtını tetikleyerek tansiyonu hızla yükseltebilir. Enerji içeceklerinin aşırı tüketimi kalp sağlığı üzerinde de olumsuz etkilere yol açabilir.
(Takvim Foto Arşiv)
Alkol
Alkol vücutta sıvı dengesini bozar ve tansiyonun geçici olarak yükselmesine neden olabilir. Alkol alımının ardından kan basıncı artabilir ve bu durum uzun vadede hipertansiyon riskini artırabilir. Ayrıca aşırı alkol tüketimi kalp sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir.
Şekerli ve gazlı içecekler
Şekerli ve gazlı içecekler içeriklerindeki yüksek şeker oranı nedeniyle kan şekerini hızlıca yükseltir ve bunun sonucunda tansiyon artışı gözlemlenebilir. Uzun vadede bu tür içeceklerin düzenli tüketimi obezite, diyabet ve hipertansiyon gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.
