takvim.com.tr
Buz gibi havalarda çoğu kişi bir türlü ısınmayan ayaklardan şikayetçidir. Vücut ısısının düşmesi aynı zamanda birçok hastalığında habercisi olabilir. Prof. Dr. Canan Karatay, ayak üşümesinin nedenlerini ve üşümeye karşı etkili yiyecekleri açıkladı. Detaylara birlikte bakalım...
(Takvim Foto Arşiv)
Üşümenin nedeni vitamin eksikliği
Prof. Dr. Canan Karatay'a göre şiddetli ayak üşümesi mineral ve vitamin eksikliğinden kaynaklanıyor. Magnezyum, kalsiyum, sodyum, demir eksikliği de üşümeyi tetikliyor.
Karatay açıklamasında "Modern yataklar kış ve yaz aylarında yatağı soğutuyor, sentetik oldukları için. Ne kadar lüks olurlarsa olsun vücutta kasılma ve üşümeye neden oluyor." ifadelerini paylaştı.
(Takvim Foto Arşiv)
Sağlıklı ve doğal içerikli beslenme modeli soğuk havalarda önemli
Karatay, doğal içeriğe sahip yağların korkmadan tüketilmesi gerektiğinin de altını çizdi.
"Sağlıklı ve doğal beslenme, vitaminler çok önemli. Kristal kaya tozu, doğal yağlar çok önemli. Bunları yiyeceğiz ki canlanalım. Fındık fıstık da çok önemli."
(Takvim Foto Arşiv)
"Kolestrolü yükseltirseniz, sağlıklı bütün yumurta yerseniz, köy tereyağı, soğuk sıkım zeytinyağı tüketilmeli. Demir eksikliği çok önemli. Mineral eksikliği çok önemli."
(Takvim Foto Arşiv)
Prof. Dr. Karatay "Yağlardan korkmayacağız. Kolestrol ilaçları da ayaklarda üşümeye neden oluyor." ifadelerini paylaştı.
