Bayram tatlısı kalp düşmanı

Bayramda yedikleriniz yüzünden tadınız kaçmasın. Uzmanlar, "Ramazan ayı boyunca oruç tutup metabolizmaları yavaşlayan kalp hastalarının, bayramda yemek ve tatlıya aşırı yüklenmesi ölüme bile neden olabilir" dedi. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Yakup Çetinkaya, Ramazan'da her gün 17 saate yakın süre aç kalan vücudun tembelleştiğine dikkat çekerek, bu nedenle bayramda yemeğe aşırı yüklenilmesinin, başta kilo alımı olmak üzere, plak çatlamalarına ve kalp krizine neden olabileceğini söyledi. Çetinkaya, misafirperverliği ile meşhur insanımızın bayram ikramlarındaki ısrarcılığı nedeniyle çoğu zaman misafirinin sağlığını riske attığını da vurguladı.

KALP KRİZİ ARTIYOR
Uzmanlar, "Mide ağrılarından dolayı hastalere kaldırılanların yanı sıra kalp krizi, bayram süresince acil servislerde çok sık gördüğümüz bir hastalık grubu haline geliyor" dedi. İşte uzmanlardan öneriler...

ÇAYA KAHVEYE ARA
Ramazan döneminde az tüketilen çay ve kahve de bayramda yoğun miktarda tüketilebiliyor. Dr. Yakup Çetinkaya, çarpıntı, sinirlilik hali, tansiyon bozukluklarına yol açtığı için kalp hastaları tarafından çay ve kahvenin ölçülü tutulup aşırı miktarda tüketiminden kaçınılması gerektiğin vurguladı.

HAMUR DEĞİL SÜTLÜ TATLI
Uzmanlar, özellikle kalp hastalarının çikolata, şeker ve baklava gibi yüksek kalorili tatlı grupları yerine, sütlü tatlılar ve meyveyi tercih etmelerini öneriyor. Beslenme usmanları eğer ki çikolata, şeker ve hamurlu bir tatlı ikramı yapılıyorsa ve tercihinizi hamurlu tatlıdan yana kullanımanızı tavsiye ediyor.

KALP VE TANSİYON HASTALARI DİKKAT
Yağlı gıdaları en az şekilde tüketin
Öğün sayısı arttırın, miktarını azaltın
Ara öğünlerde salata ve mevsim meyvelerinden yiyin
Tuzlulardan ve tuzdan uzak durun
Yemek esnasında aralarda ılık su için
Günlük 2-2.5 litre su mutlaka için

BUNLARI BOL BOL YİYİN
Lifli ekmek Domates Salatalık Kayısı Posalı yiyecekler