Kış çorbası hastalık şifası

takvim.com.tr takvim.com.tr
Kaynak GAZETE
Giriş Tarihi :11 Aralık 2015
Kış çorbası hastalık şifası

İÇİNDEKİLER

Kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmek için antioksidanlardan zengin beslenmeye özen göstermek gerekiyor. Yeditepe Üniversitesi Hastanesi uzmanlarından Diyetisyen Nazlı Şişik hastalıklara karşı kalkan olacak kış çorbası tarifi veriyor: "2 su bardağı ıspanak, 1 soğan 1'er adet havuç, patatesi 40 dakika haşlayın. 1 çay kaşığı top karabiberi, 1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil ve 3-4 diş sarımsağı ekleyip 5 dakika daha kaynatın. Tencereyi ateşten alıp çorbayı blenderden geçirin. Son olarak 1 limon suyunu ekleyip karıştırın."