Nohutla korkuları kovun

Türk mutfağının vazgeçilmez bakliyatı nohutun sağlığa birçok faydası bulunuyor. Bol miktarda nişasta ve azot içermesinin yanında bitkisel protein ile B vitaminleri, demir, kalsiyum, fosfat ve fosfor gibi mineraller açısından da zengin olan nohutun 100 gramı 360 kalori içeriyor. Vücudu kuvvetlendirip zihinsel yorgunluğu gideren nohut, aynı zamanda cinsel isteği ve gücü de artırıyor. Bu besleyici gıdanın haftada en az bir kez yenilmesini isteyen uzmanlar, yararlarını ise şöyle sıralıyor...

HER DERDE DEVA
Şeker hastalığı yani diyabet gibi rahatsızlıkları önler.
Bağırsakta bulunan zararlı bakterilerin gelişmesini engeller. Yararlı bakterilerin gelişimine katkıda bulunur.
Tansiyonu düzenlemeye yardım eder.
Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir. Hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
İçerdiği fosfor nedeniyle kemik ve dişlerin yapısına katkıda bulunur. Kemik ve dişlerin güçlenmesine yardım eder.
Mutluluk hormonlarına etki ederek, mutlu ve huzurlu hissetmenize katkı sağlar. Yani depresyonu önler.

HAFIZAYI GÜÇLENDİRİYOR
Büyümeye ve sağlıklı gelişime katkı sağlar.
İyi bir enerji kaynağıdır.
Kolesterolü düzenler.
Yüksek oranda kalsiyum, lif, potasyum, magnezyum, çinko ve demir içerir.
Kalbi korur, kalp ile dosttur. Kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.
Hafızayı güçlendirerek öğrenmeyi kolaylaştırır.
Sindirim sistemini rahatlatarak kabızlığı önleyici etkisi vardır.
Menopoz dönemindeki kadınlar için de faydalıdır. Bu dönemde sıcak ve ter basması gibi şikayetleri azaltır.