Sonbahar hastalıklarındankorunmak için bağışıklıksistemini güçlendirmekgerekiyor. Medicana KonyaHastanesi DiyetisyeniBeyza Vural, "Vücut direnciniartırmanın en iyi yolu doğrubeslenmektir" diyor. Günde3 porsiyon yeşil sebze, 2porsiyon meyve yenilmesigerektiğini söyleyen BeyzaVural, şu tavsiyelerdebulunuyor: "Önemli bir bitkiolan ekinezya enfeksiyonlarakarşı savaşan hücrelerinuyarılmasını sağlayarakbağışıklık sistemini güçlendirir.Üst solunum yoluenfeksiyonlarındakullanılabilir.Çay olarakiçilebilir. Vücutdirencinidesteklemekiçin günde 1tatlı kaşığı arı polenitüketilebilir. Hastalıklarakarşı kalkan oluşturan betaglukan da unutulmamalıdır.Beta Glukan yulaf, çavdar,arpa gibi tahıllarda bulunur.Probiyotik bakteriler deönemli rol oynar.Enfeksiyonlara yakalanmasıklığınınazalmasında kefirgibi probiyotiklerkullanabilirsiniz."
