İngiltere'de yapılan bir araştırmada, 61 yaşlarındaki 70 binden fazla kişiden elde edilen veriler incelendi. Araştırmaya göre günde 2 bin 200 adımın üzerinde atılan fazladan her adımın erken ölüm riskini azalttığı belirlendi.
Günün geri kalanı hareketsiz geçirilse bile her gün 10 bin adıma kadar yürüyüş yapmak kalp rahatsızlığı riskini azaltmaya yardımcı olduğu tespit edildi.
TAKVİM UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN
