2019 OCAK AYI SİGARA FİYATLARI BU ŞEKİLDEYDİ
Kent Switch Sigara Fiyatı: 11,00 TL
Kent Blue Sigara Fiyatı: 12,00 TL
Kent Gray Sigara Fiyatı: 12,00 TL
Kent White Sigara Fiyatı: 12,00 TL
Kent Slim Sigara Fiyatı: 12,00 TL
Kent D Range Blue Sigara Fiyatı: 10,00 TL
Kent D Range Gray Sigara Fiyatı: 10,00 TL
Kent N Range Black Sigara Fiyatı: 12,00 TL
Kent N Range Grey Sigara Fiyatı: 12,00 TL
Camel Sigara Fiyatı: 10,00 TL
Camel Soft Fiyatı: 10,00 TL
Camel Box (Kutu) Fiyatı: 10,00 TL
Camel White Fiyatı: 10,00 TL
Camel Green Fiyatı: 10,00 TL
Marlboro Blue Fiyatı: 13,00 TL
Marlboro Touch Blue Fiyatı: 13,00 TL
Marlboro Gray Fiyatı: 13,00 TL
Marlboro Aqua Fiyatı: 13,00 TL
Marlboro One Fiyatı: 13,00 TL
Uzun Parliament Fiyatı: 15,00 TL
Kısa Parliament Fiyatı: 15,00 TL
Parliament Slim Fiyatı: 15,00 TL
Parliament Aqua Fiyatı: 15,00 TL
Uzun Marlboro Fiyatı: 14,00 TL
Kısa Marlboro Fiyatı: 14,00 TL
Muratti Rosso Fiyatı: 12,00 TL
Muratti Azure Fiyatı: 12,00 TL
Muratti Tone Fiyatı: 12,00 TL
Muratti Mode Fiyatı: 12,00 TL
Muratti Mone Fiyatı: 12,00 TL
Muratti S-Mode Fiyatı: 12,00 TL
Muratti S-One Fiyatı: 12,00 TL
Uzun Lark Fiyatı: 11,00 TL
Kısa Lark Fiyatı: 11,00 TL
Lark Mode Blue Fiyatı: 10,50 TL
Lark Reserve Fiyatı: 10,50 TL
Uzun Chesterfield Fiyatı: 10,50 TL
Kısa Chesterfield Fiyatı: 10,50 TL
Chesterfield Slim Fiyatı: 10,50 TL
Chesterfield Click Fiyatı: 10,50 TL
Chesterfield Blue Fiyatı: 10,00 TL
Chesterfield Gray Fiyatı: 10,00 TL
Chesterfield Mode Navy Fiyatı: 10,00 TL
Uzun L & M Fiyatı: 10,50 TL
Kısa L & M Fiyatı: 10,50 TL
L & M Blue Line Fiyatı: 10,50 TL
L & M Mode Red Fiyatı: 10,00 TL
Winston Touch Fiyatı: 10,50 TL
Winston Sigara Fiyatı: 11,00 TL
Monte Carlo Sigara Fiyatı: 9,00 TL
Monte Carlo Slender Fiyatı: 8,50 TL
LD Sigara Fiyatı: 9,00 TL
LD Slender Sigara Fiyatı: 8,50 TL
Rothmans Uzun Mavi Fiyatı: 9,00 TL
Rothmans Kısa Mavi Fiyatı: 9,00 TL
Rothmans Gri Sigara Fiyatı: 9,00 TL
Rothmans Slender Sigara Fiyatı: 9,00 TL
Rothmans Slim Sigara Fiyatı: 9,00 TL
Uzun Viceroy (Kırmızı, Mavi, Gray) Sigara Fiyatı: 9,50 TL
Kısa Viceroy (Red, Navy Blue, Gray) Sigara Fiyatı: 9,50 TL
Viceroy Switch Sigara Fiyatı: 9,50 TL
Viceroy Switch (Mentollü) Sigara Fiyatı: 9,50 TL
Viceroy D-Range Sigara Fiyatı: 9,00 TL
Uzun Tekel 2000 (Kırmızı, Mavi) Sigara Fiyatı: 9,00 TL
Kısa Tekel 2000 (Kırmızı, Mavi) Sigara Fiyatı: 9,00 TL
Tekel 2000 DK Sigara Fiyatı: 9,00 TL
Uzun Tekel 2001 (Kırmızı, Mavi) Sigara Fiyatı: 9,00 TL
Kısa Tekel 2001 (Kırmızı, Mavi) Sigara Fiyatı: 9,00 TL
Kısa Tekel 2001 Soft Sigara Fiyatı: 9,00 TL
Uzun Samsun 216 (Kutu – Box) Sigara Fiyatı: 9,00 TL
Kısa Samsun 216 (Yumuşak – Soft) Sigara Fiyatı: 9,00 TL
Uzun – Kısa Samsun (Normal) Sigara Fiyatı: 9,00 TL
Uzun Maltepe (Soft – Yumuşak) Sigara Fiyatı: 9,00 TL
Kısa Maltepe (Soft – Yumuşak) Sigara Fiyatı: 9,00 TL
Kısa Maltepe (Kutu – Box) Sigara Fiyatı: 9,00 TL
Vogue (Mavi) Sigara Fiyatı: 14,00 TL
Vogue Mentollü (Yeşil) Sigara Fiyatı: 14,00 TL
Kısa HD Sigara Fiyatı: 7,50 TL
Uzun HD Sigara Fiyatı: 7,50 TL
HD Slim (Altınyaprak, Blue) Sigara Fiyatı: 8,00 TL
President Kısa Sigara Fiyatı: 7,50 TL
President Uzun Sigara Fiyatı: 7,50 TL
Medley (Sarı, Mavi, Kırmızı, Beyaz): 7,00 TL
Vigor Sigara Fiyatı: 8,00 TL
Vigor Ultimate Sigara Fiyatı: 8,00 TL
Vigor Ocean Sigara Fiyatı: 8,00 TL
Salem Sigara Fiyatı: 12,50 TL
Anadolu Sigara Fiyatı: 8,50 TL
Davidoff Sigara Fiyatı: 13,00 TL
West KS/SL Sigara Fiyatı: 9,00 TL
West Grey Slims Sigara Fiyatı: 9,00 TL
West Red Line / Navy Line Sigara Fiyatı: 9,00 TL
Polo Grey / Blue / Purple Slims Sigara Fiyatı: 9,00 TL
Bianca Rose Slims Sigara Fiyatı: 10,00 TL
Bianca Lite Slims Sigara Fiyatı: 10,00 TL
İmperial Dark Blue SL Sigara Fiyatı: 9,00 TL
İmperial Classic Red KS / SL Sigara Fiyatı: 9,00 TL
Bockwoods Sigara Fiyatı: 17,00 TL
Monte Cristo Sigara Fiyatı: 17,00 TL
SİGARANIN ZARARLARI
Sigara bağımlılık yapıcı bir madde olması ve serbest satılabilmesi nedeniyle günümüzde insan sağlığını tehdit eden en önemli faktörlerden biridir. Yalnızca bir sağlık sorunu değil, aynı zamanda sosyal ve ekonomik bir sorundur da.
Sigara içinde en tehlikelileri arsenik (fare zehiri), benzin, kadmiyum (akü metali), hidrojen siyanid (gaz odaları zehiri), toluen (tiner), amonyak ve propilen glikol olmak üzere 4000'in üzerinde kanserojen ve toksik madde bulunmaktadır. Sonuç olarak ciğerlerimizde katran (asfalt) oluşmaktadır.
SİGARANIN ZARARLARI
Sigara içinde en tehlikelileri arsenik (fare zehiri), benzin, kadmiyum (akü metali), hidrojen siyanid (gaz odaları zehiri), toluen (tiner), amonyak ve propilen glikol olmak üzere 4000'in üzerinde kanserojen ve toksik madde bulunmaktadır. Sonuç olarak ciğerlerimizde katran (asfalt) oluşmaktadır.
Sigara bağımlılığının 2 yönü vardır. Fiziksel ve psikolojik bağımlılık. Fiziksel bağımlılığı yapan sigaradaki nikotindir. Psikolojik bağımlılık ise kişiye göre değişir. Kendine güvensiz, sorunlardan kaçan kişiler psikolojik bağımlılığa daha eğilimlidir. Sigaranın içindeki yabancı maddeler dokularda irritasyon ve hasar oluşturur. Buna karşı savunma amacıyla kandan çekilen hücreler iltihap alanına toplanır.
Damarların zamanla daralması ile tüm dokulara gelen kan ve oksijen miktarı azalır. Dokunun beslenememesi sonucunda zamanla hasar gelişir. Aslında en dramatik sonuçlarından biri, içindeki kanserojenlerin en yoğun ve uzun etki ettikleri organlar başta olmak üzere tüm kanserlerin oluşma riskini yükseltmesidir.
SİGARANIN ZARARLARI NE KADAR SÜREDE GEÇER
Uzmanlar uzun zaman sigara kullanmış bireylerin sigarayı bırakmaya karar verdikleri ve bunu uygulamaya koydukları andan itibaren vücudun kendini yenilemeye başladığını söylemektedirler. Bununla birlikte hiç sigara içmemiş gibi olmanın imkânsız olduğunu belirtmekle beraber normal bir bireyin vücut sağlığına ancak 10 yılda geri dönebildiğini açıklamışlardır. Sigarayı bıraktığınızda;
İlk yirmi dakikada nabzınız normal seyrine döner ve tansiyonunuz dengelenir.
8 saat sonra vücut kendini yenilemeye başlar, kan oksijeni normal seviyeye ulaşır.
24 saat sonra karbon monoksit vücuttan atılır.
48 saat sonra nikotin vücuttan tamamen temizlenir, cilt kendini yeniler.
2-12 hafta sonunda vücut kan dolaşımı düzenlenmiş olur.
1-9 ay sonunda akciğer hücreleri yenilenmiş olur.
Kanser riski yarı yarıya azalır.
10 yıl sonra akciğer kanseri görülme riski sigara içenlerin yarısındaki riske kadar düşer.
10 yıl sonunda kalp hiç sigara içmemiş gibi yenilenir.
SİGARAYI BIRAKMAK İÇİN EN ETKİLİ YÖNTEMLER NELER?
Öncelikle sigarayı bırakmak için bir tarih ve bir yol belirlemk gerekmektedir. Son yıllarda sigarayı bırakma konusunda hem toplumsal hem de idari bir çaba görülmekte ve sağlık kuruluşları bu konuda aktif destek sağlamaktadırlar.
1. Anti nikotin hapları: Anti-nikotin hapları, sigarayı bırakma süreciniz için çok yardımcı tedavilerden birisidir. Hap, içerisinde bulunan özel bir madde (bupropion) ile beynin bağımlılık merkezine nüfuz ederek sigaraya ihtiyaç duyma veya isteme uyarılarını engeller. Genellikle ilk üç gün birer tablet ve ardından da ihtiyaca göre arttırarak kullanılır. Başarı oranı ise yüzden 30 civarındadır. 2. Akupunktur yöntemi: Aküpunktür, yüzyıllardır özellikle Asya'da kullanılan başarılı bir tedavi yöntemidir. Tedavi, hastalığın ya da problemin bağlı olduğu merkez noktalarına iğne batırarak, özel yöntemlerle sağlanır. Sigarayı bırakmaya yardımcı olmak için yapılan aküpunktür da ise kulağa bağlı olan 3 farklı noktaya yapılan iğne ile sigaraya duyulan isteğin azalması sağlanır. Aküpunktür başarı oranı yüzde elli civarındadır. 3. Nikotin bandı tedavisi: Nikotin bandı tedavisi, çoğu kişinin kullandığı ve sigarayı bırakmada oldukça etkili olan en çok bilinen yöntemdir. Nikotin bantları cilde yapıştırılarak kullanılır ve nikotin ciltten emilir. Bu yöntemi kullanırken alınacak olan nikotin miktarı, kişinin sigarayı tüketme miktarına göre değişir. Örneğin günde 15 adet sigaradan fazla tüketen bir birey için haftada 21 mg ya da günde 10 adet sigara tüketenlere ise 7 – 14 mg içeren nikotin bantları önerilir. Not: Deri veya sedef hastalığına sahip kişiler için nikotin bandı tedavisi uzmanlarca tavsiye edilmemektedir. 4. Nikotin sakızları: Günde 25 adetten fazla sigara tüketen kişiler için 4 mg, daha az tüketenler için ise 2 mg nikotin içeren sakızlar önerilmektedir. Sakızı 5 ya da 10 kez yavaş bir şekilde çiğnedikten sonra ağız dinlendirilmelidir ve bir sakız 20 dakikadan daha fazla çiğnenmemelidir. Nikotin sakızları, 8 veya 12 haftalık bir kullanım periyodu sonrasında etkisini göstermektedir. Nikotin sakızının başarı oranı ise yüzde 8 ila yüzde 16 arasındadır.
YEŞİLAY'IN ÇALIŞMALARI NELER?
Sigara dünyada ve ülkemizde önemli bir halk sağlığı sorunudur ve yüksek oranda nikotin içerdiği için bağımlılık yapma potansiyeline sahiptir. Sigara, nargile, pipo içme veya dumanının solunması zamanla kişide psikolojik ve fiziksel bağımlılık oluşturur. Tütün ürünlerinde 4000'den fazla kimyasal madde bulunmaktadır. Esas bağımlılık yapan madde nikotindir. Koklanarak burundan çekilen ya da çiğnenen dumansız tütünler de nikotin kadar yüksek düzeyde zehir içermektedir.
Yol açtığı sağlık sorunları
Kalp ve damar hastalıkları
Bronşların daralması sonucu akciğer rahatsızlıkları ve KOAH
Damarlarda tıkanma ve buna bağlı felç
Midede gastrit, ülser ve mide kanseri
Ciltte sararma, kırışıklık, cilt kanseri
Ağız kokusu ve dişlerde sararma
Gebelikte sigara içilmesi erken doğuma ve buna bağlı olarak çeşitli gelişim bozukluklarına, doğum sonrası ise sütün kesilmesine yol açar.
