Emina Jahovic tüm dünyaya ayak uydurdu otofaji diyetine başladı! 40 yaşındaki güzel 72 saat boyunca hiçbir şey yemeyecek

Son dönemde eski eşi Mustafa Sandal ile süren tazminat savaşıyla gündemde olan Emina Jahovic, şimdilerde açlıkla mücadele ediyor! İki çocuk annesi olmasına rağmen kusursuz fiziğini koruyan Sırp güzel, önceki akşam 'otofaji diyeti'ne başladı. Bir nevi aralıklı oruç diyeti de olarak bilinen bu yöntemde sınırları zorlayan Emina Jahovic, tam 72 saat boyunca hiçbir şey yemeyecek. 40 yaşındaki güzel, bu süreç boyunca sadece bitkisel çay ve kahve tüketecek. YILDIZLAR DA UYGULADI Son dönemde hayli popüler olan ve bir o kadar da tartışmalara konu olan 'otofaji diyeti'ni uygulayanlar arasında Gisele Bundchen, Beyonce, Miranda Kerr, Ben Affleck ve Hugh Jackman'ın olduğu biliniyor. GÜNDE İKİ ÖĞÜN İki öğün arasında bol su, bitki çayı, şekersiz çay ve kahve tüketilebiliyor. Genellikle iki öğünün sabah kahvaltısı ve akşam yemeği şeklinde planlanması öneriliyor. OTOFAJİ NEDİR? Otofaji kelimesi Antik Yunan'da 'kendini yemek' anlamına geliyor. 3 gün boyunca sadece yüksek sodyumlu su tüketimi ile oluşan açlık durumunda da bağışıklık sisteminin yenilendiği ileri sürülüyor. FAYDALARI ÇOK Eğer bu süreyi yalnızca su içmekle sürdürürseniz otofajiyi tetiklemeniz mümkün. Yani günde iki öğünle beslenirseniz bedeniniz toksik atıklardan kurtuluyor. Bu da kalıcı bir kilo dengesi, dengeli kan şekeri, daha az yorgunluk, açlık ve tatlı krizlerinde azalma, gaz ile reflü sorunlarında hafifleme, karaciğer yağlanmasında gerileme ve daha iyi uykuyu beraberinde getiriyor.

Emina Jahovic tüm dünyaya ayak uydurdu otofaji diyetine başladı! 40 yaşındaki güzel 72 saat boyunca hiçbir şey yemeyecek

Emina Jahovic, tüm dünyada popüler olan 'otofaji diyeti'ne başladı. 40 yaşındaki Sırp güzel, 72 saat boyunca hiçbir şey yemeyecek. Üç gün boyunca sadece sıvı tüketecek olan Emina, takipçilerini de "Doktorunuza danışmadan bunu yapmayın" diye uyardı!