Meyveler içerdiği lif, vitamin ve minerallerle sağlıklı bir beslenmenin önemli bir parçasıdır. Özellikle elma, armut, nar, portakal ve muz gibi meyveler, tokluk hissi vererek açlık ataklarını önleyebilir. Bu sayede, gün içerisinde daha az kalori alabilir ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.
DİĞER