PODCAST CANLI YAYIN
Canım ciğerim
Canım ciğerim Stres hormonunu nefesinizle etkileyebiliriz. Diyaframdan nefes aldığınızda vücudunuz sakinleşir. Bu da cinsellik hormonlarının dengesini ve sindiriminizi doğrudan etkiler. Sindirim, sağlığın temel taşıdır. Yediklerinizi iyi çiğnemek, çoğunlukla doğal ve işlenmemiş besinleri tüketmek, rahat bir pozisyonda yemeğinizi yemek sindiriminizi güçlendirmenin en önemli yollarındandır.
#Stres 31.01.2021 Pazar
Hastalıklardan korunmak için güçlü bağışıklık önemli
Hastalıklardan korunmak için güçlü bağışıklık önemli Covid-19 salgınında önemi ortaya çıkan güçlü bağışıklık sistemini destekleyecek en önemli etkenlerden biri yeterli ve dengeli beslenme. Bağışıklık sistemini desteklemek için C ve D vitamini, kök sebze ve sağlığa faydalı yağlar, mevsiminde meyve ve sebzeler tüketmeli.
#Lahana 26.01.2021 Salı
Kısık seste reflü gizli
Kısık seste reflü gizli Mide hastalıkları yanlış beslenmenin bir sonucu olarak karşımıza çıkıyor. En sık görülen hastalıkların başında ise reflü geliyor. Toplumun yüzde 20’sinde görülen bu hastalık hayatı olumsuz etkiliyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayşegül Navdar, reflü hakkında önemli bilgiler veriyor.
#Mide 24.01.2021 Pazar
Lahana mantar virüsten kim korkar
Lahana mantar virüsten kim korkar Virüs yanı başımızda. Sağlıklı bir bağışıklık için bazı besinleri çok tüketmeliyiz. Coronavırüs’e karşı sağlıklı bir vücut için yapmanız gerekenler çok basit. Sofranızdan sarımsak, lahana, kemik suyu, pırasa ve mantarı eksik etmeyin.
#kış 05.01.2021 Salı
Cilt için lahana
Cilt için lahana Bol miktarda C ve K vitamini kaynağı olan lahananın haftada 2 gün tüketilmesi öneriliyor. Lahananın, vücuttaki toksik maddelerin atılımına katkı yaptığı ve cildi güzelleştirdiği kanıtlandı.
#toksik 04.12.2020 Cuma
Sağlığın renkli hali
Sağlığın renkli hali Doğru gıdalar, her hastalığa savaş açıyor. Uzmanlar, hangi renk besinlerin hangi hastalığa iyi geldiğini şöyle sıralıyor...
#lahana 12.11.2020 Perşembe
Sağlık sıhhat 10’da
Sağlık sıhhat 10’da Sonbahar ve kış mevsiminde yeterli ve dengeli beslenme sağlık açısından çok önemli... Dr. Fevzi Özgönül, özellikle kasım ayında tüketilmesinde fayda gördüğü 10 besini tavsiye etti...
#c vitamini 09.11.2020 Pazartesi
Lahanada gençlik var
Lahanada gençlik var Salataları süsleyen kırmızılahana, sindirimi kolaylaştırıyor. Araştırmalara göre kalınbağırsak kanserine yakalanma oranını düşürüyor. Damar sertliğini engelliyor. Mideyi güçlendiriyor. Yaşlanmayı yavaşlatıyor.
#lahana 03.08.2020 Pazartesi
Gözler için kavun
Gözler için kavun Özellikle göz sağlığımız için olmazsa olmaz besinler vardır. Havuç, havuç suyu, mango, portakal suyu, kavun, lahana, ıspanak ve balığın başı çektiği bu besinleri soframızdan eksik etmemeli ve günlük beslenme rutinin bir parçası haline getirmeliyiz.
#göz 09.07.2020 Perşembe
Rengi mor faydası bol
Rengi mor faydası bol ABD'li bir sağlık sitesi salataların vazgeçilmez sebzelerinden olan mor lahananın bilimsel verilere dayanarak belirlenmiş 5 faydasını derledi. İşte o faydalar; antioksidan gibi güçlü bileşenlere sahip mor lahana hücre hasarına karşı koruma sağlıyor, bağırsak iltihabi gibi birçok iltihabı önlemede etkili, kalp sağlığını destekliyor, kemiklerin güçlenmesine katkı sağlıyor.
#lahana 18.06.2020 Perşembe
Rengi mor faydası bol
Rengi mor faydası bol ABD'li bilim adamları, salataları süsleyen mor lahananın faydalarını araştırdı. Bu mcize besinin antioksidan etkisiyle hücre hasarını bitirdiği ve kanserden koruduğu saptandı. Kalbi koruyan lahananın kemikleri güçlendirdiği vurgulandı.
#lahana 14.03.2020 Cumartesi
Lahanayla güçlenin
Lahanayla güçlenin Hava sıcaklığının düşmesiyle enerji harcaması da artıyor. Vücut soğuktan kendini koruyabilmek için sürekli çalışmaya ve ısı üretmeye devam ediyor. Gerekli kaynağı bulamadığında ise yorgunluk ve çabuk acıkma görülüyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Ertan, vücuda enerji veren besinleri sıralıyor...
#fındık 25.12.2019 Çarşamba
Rengi mor faydası bol
Rengi mor faydası bol Abd'li bir sağlık sitesi salataların vazgeçilmez sebzelerinden olan mor lahananın bilimsel verilere dayanarak belirlenmiş 5 faydasını derledi. İşte o faydalar...
#lahana faydaları 13.12.2019 Cuma
Lahana yağ yakıyor
Lahana yağ yakıyor Brüksel lahanası, brokoli, karnabahar ve lahana gibi sebzeler yağ yakan enzimleri açığa çıkaran sulforafen adlı bir madde içerir. Bu yüzden kilo vermek ve yağlardan kurtulmak isteyenler için kesinlikle doğru bir tercihtir.
#lahana 03.11.2019 Pazar
Grip ayı eylül
Grip ayı eylül Eylül ayının gelmesiyle birlikte sonbahar kendini hissettiriyor. Değişen hava sıcaklıkları nedeniyle grip ve soğuk algınlığı kendini belli ediyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Sinem Usuk, bağışıklığı güçlendirmenin şifrelerini açıklıyor. İşte haberin detayları ve Takvim Gazetesi’nin 23 Eylül 2019 tarihli sağlık sayfalarından derlediğimiz haberler…
#grip nedir 23.09.2019 Pazartesi