Ünlü şarkıcı İrem Derici, geçtiğimiz yıllarda uyguladığı etkileyici diyet formülüyle kilolarından kurtulmuştu. Sadece 2 haftada tam 9 kilo vererek dikkatleri üzerine çeken Derici, kilo verme yolculuğunda 3 etkili yöntemi kullanarak dikkatleri üzerine çekmişti. Derici, sağlıklı bir şekilde kilo verme sürecinde başarılı sonuçlar elde etti ve bu başarısını 3 temel yönteme dayandırdı.
Arpa Suyu
İrem Derici, kilo verme sürecinde arpa suyu diyetine başvurdu. Arpa suyu, sağlıklı bir içecek olarak bilinir ve kilo verme sürecini destekleyebilir.
Arpa suyunun sindirimi kolaylaştırıcı etkileri vardır ve tokluk hissini artırabilir.
Belirli Bir Düzeyde Su Tüketimi
Su, kilo verme sürecindeki en önemli unsurlardan biridir. İrem Derici, düzenli olarak su tüketmeye özen gösterdi.
Su içmek metabolizmayı hızlandırabilir, açlık hissini azaltabilir ve vücudu temizlerken kilo verme sürecini destekleyebilir.
3. Chia Tohumu
İrem Derici, chia tohumunu diyetinin önemli bir parçası olarak kullanarak kilo verme sürecini destekledi.
Chia tohumları lif, protein ve sağlıklı yağlar bakımından zengindir. Bu tohumlar, tokluk hissi sağlayarak aşırı yeme eğilimini azaltabilir.
Açlık hissini göze alarak kilo verme sürecine odaklanan İrem Derici, aynı zamanda çiğ badem ve kuru kayısı gibi sağlıklı atıştırmalıkları tercih etti.
Bu atıştırmalıklar enerji seviyelerini yükselterek aç kaldığı zamanlarda kaybedilen enerjiyi geri kazanmasına yardımcı oldu.
İrem Derici'nin bu sağlıklı yaşam tarzı ve diyet formülü sayesinde kısa süre içinde 2 haftada 9 kilo verdiği biliniyor.
Önemli Not: Ancak her insanın yapısı farklıdır. Bu nedenle kilo verme ve diyet konularından uzman bir isimden tavsiye almanız önemlidir.
