Türkiye'nin sevilen oyuncularından Ezgi Eyüboğlu, son röportajında kariyerinden seyahat tutkusuna, güzellik sırlarından sağlıklı yaşam tarzına kadar pek çok konuda dikkat çeken detayları paylaştı. Profesyonel hayatında elde ettiği başarılarla adından sıkça söz ettiren Eyüboğlu, aynı zamanda fit ve sağlıklı görünümüyle de ilgi çekiyor.
Gençken kilo sorunu yaşamadığını belirten Eyüboğlu, yaşlandıkça yenilen yağların kilo olarak yerleştiğini ifade ediyor.
Ancak bu durumu çatır çatır eriten bir formül bulduğunu belirten oyuncu, fitness derslerine yazılarak hedefinin vücut hatlarını daha da sıkılaştırmak ve kas oranını yükseltmek olduğunu söylüyor.
Ünlü oyuncu 2013 yılında verdiği bir röportajda şu ifadeleri kullanıyor;
"Kilo konusunda, şu an 50 kilo olduğumu söyleyebilirim. Yaş ilerledikçe vücuda yerleşen yağlarla mücadele etmek için fitness derslerine katıldım. Hedefim vücut hatlarımı sıkılaştırmak ve kaslarımı daha belirgin hale getirmek. Zayıflık değil, kas oranının yüksek olması benim için önemli."
"Yemekle aramın güzel olması, hem lezzetli tatlar keşfetmek hem de sağlıklı beslenmeye dikkat etmek arasında bir denge kurmamı sağlıyor. Bu sayede hem yemeklerin tadını çıkarıyorum hem de sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürebiliyorum."
AYDA ÖRNEK DİYET LİSTESİ!
Kahvaltı:
Ara Öğün:
Öğle:
Ara Öğün:
Akşam:
Ara Öğün (İsteğe Bağlı):
Akşam:
Gece:
Bu diyet listesi genel bir örnek olup, her bireyin ihtiyaçları farklıdır. Beslenme planınızı kişisel sağlık koşullarınıza ve hedeflerinize uygun olarak uyarlamak önemlidir. Ayrıca, düzenli fiziksel aktiviteyi unutmamanız da önemlidir. Diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri konusunda bir uzmana danışmak her zaman en iyi yaklaşımdır.
