43'lük Gözde Kansu 38 bedene bu listeyle düştü! Yalı Çapkını Gülgün'ün 1 haftada 3 kilo verdiren diyeti! 3-9 gün uygulamak yeterli

Türk televizyon tarihinin unutulmaz dizilerinden "Sen Anlat Karadeniz"deki Eyşan karakteriyle hafızalara kazınan Gözde Kansu, şimdilerde "Gülgün" rolüyle de izleyicilerin beğenisini topluyor. Sadece yetenekli bir oyuncu olarak değil, aynı zamanda dikkat çekici sağlıklı ve fit görünümüyle de adından sıkça söz ettiriyor. Gözde Kansu'nun formda kalmanın sırları, hayranları tarafından büyük bir merakla araştırılıyor.

takvim.com.tr

Giriş Tarihi :13 Mart 2024 , 08:56 Güncelleme Tarihi :13 Mart 2024 , 08:56

43’lük Gözde Kansu 38 bedene bu listeyle düştü! Yalı Çapkını Gülgün’ün 1 haftada 3 kilo verdiren diyeti! 3-9 gün uygulamak yeterli

İÇİNDEKİLER

Ünlü oyuncu Gözde Kansu, Sen Anlat Karadeniz dizisindeki Eyşan karakteriyle tanındı, şimdi ise Yalı Çapkını dizisindeki Gülgün rolüyle hayranlarını etkilemeye devam ediyor. Kansu'nun sadece oyunculuğu değil, aynı zamanda fit ve sağlıklı görünümüyle de dikkat çekiyor.

GÖZDE KANSU DİYETİ

Geçtiğimiz yıl sosyal medya hesabından yaptığı bir paylaşımla hayranlarıyla diyet listesini paylaşan Kansu, sağlıklı yaşam tarzına dikkat çekti. Diyet listesinde bolca sebze, protein ve sağlıklı yağların yer aldığı belirtilirken, düzenli egzersiz yapmanın da vazgeçilmezleri arasında olduğunu ifade etti.

1. GÜN: 🍳🥒🍵

Kahvaltı: Yumurta, salatalık, zeytin, ceviz
Öğle: Izgara et ve yeşillik salata
Akşam: Fırında lor peynirli brokoli
Ara Öğün: Ayran

2. GÜN: 🍌🥚🥗

Kahvaltı: Yer fıstığı ezmesiyle smoothie
Öğle: Yumurtalı menemen ve salata
Akşam: Kıymalı kabak dolması
Ara Öğün: Taze çilek

3. GÜN: 🧀🍞🍣

Kahvaltı: Beyaz peynir, tam buğday ekmeği, sebzeler
Öğle: Fırında kuşkonmazlı somon balığı

Gözde Kansu'nun diyeti genel bir rehberdir. Ancak, kişisel sağlık koşullarınıza göre bir diyet planı oluşturmadan önce mutlaka bir sağlık profesyoneliyle konuşun. Sağlığınıza dikkat edin ve herhangi bir değişiklik için uzman görüşü alın.

Günün Manşetleri

TÜM MANŞETLER