Ünlü oyuncu Hande Doğandemir, Kasım 2023'te verdiği bir röportajda formda kalma sırrını sevenleriyle paylaştı. Yaz aylarında uyguladığı ve oldukça verim aldığını belirttiği karpuz diyetini açıklayan Doğandemir, bu diyetin kendisini hem hafif hissettirdiğini hem de sağlıklı kalmasına yardımcı olduğunu dile getirdi.
Fotoğraflar: Instagram
HANDE DOĞNDEMİR'İN ZAYIFLIK SIRRI
"Yazın olduğu gibi şimdi de karpuzla dengede kalıyorum. Hafif ama etkili bir beslenme sağlıyor" diyen Doğandemir, diyetiyle ilgili gelen soruları keyifle yanıtladı. Sağlıklı bir yaşam tarzına odaklandığını ifade eden oyuncu, kendini iyi hissetmenin en önemli motivasyonu olduğunu belirtti.
Hande Doğandemir'in Kasım ayında uyguladığı karpuz diyeti ve içten açıklamaları sosyal medyada ilgi toplarken, hem sağlıklı yaşamıyla hem de rahat tavırlarıyla gündemde kalmayı sürdürüyor.
Kahvaltı
2 dilim karpuz
1 dilim az yağlı beyaz peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
Şekersiz bitki çayı (yeşil çay önerilir)
Ara Öğün
1 kase yoğurt
Birkaç adet ceviz veya badem
Öğle
2 dilim karpuz
Izgara tavuk göğsü (150 gram)
Bol yeşillikli salata (limon ve zeytinyağı ile)
Ara Öğün
1 bardak ayran veya kefir
Akşam
2 dilim karpuz
Izgara sebzeler (kabak, patlıcan, biber)
1 dilim tam buğday ekmeği
Bu diyet listesi kısa süreli bir detoks niteliğindedir ve uzun süreli kullanım için uygun değildir. Diyet uygulamadan önce bir uzmana danışmak tavsiye edilir.
