Bu besinler yağ yakımını hızlandırıyor

Dünyanın ünlü beslenme uzmanları, en çok yağ yakan besinleri açıkladı. Biber, çay ve ananas listenin başında bulunuyor. Ancak uzmanların bir de uyarısı var: "Hiç bir gıda mucize yaratmaz, hepsi doğru oranda tüketilmeli!.."

Biber: İçindeki kapsaisin maddesi vücudun savunma mekânizmasını devreye sokar. Endorfin hormonu salgılıyor, bu da mutluluk hissi uyandırıyor.
Kepekli tahıllar: Müthiş bir lif kaynağı olduğu için; orta düzeyde insülin tutarak iştahı bastırır, vücudun yağ depolamasını engeller.
Yeşil çay: İçerdiği epigallocatechin (KMPS), beyin ve sinir sistemi için güçlü bir uyarıcıdır ve daha fazla kalori yakmaya yardımcı olur. Siyah çaydan 10 kat daha fazla KMPS içerir.
Kırmızı çay: Zayıflamak isteyenler için yeşil çaydan sonra ikinci sırada.
Ananas: Sindirimi kolaylaştırır. Tercihen taze ve ince kıyılmış olarak yiyin.
Bakliyat: Yorgunluğa karşı mücadele edenler için mükemmel yiyeceklerdir. Bitkisel protein bakımından zengindir. Pişirmeden bir gece önce ıslatın.
Ton balığı: İçerdiği Omega-3, "açlık hormonu" veya leptin seviyesinin azaltılmasına yardımcı olur.

Tavuk:
Sindirilirken tüm diğer yağsız etlerden çok daha fazla kalori harcatır.
Tarçın: İçerdiği şeker tatlılara isteği azaltır. Sindirime yardımcıdır.
Kahve: Kafein kalp atışınızı hızlandırır ve daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olur.
Maydanoz:Elma, soğan, kiraz, yabanmersini, pırasa, lahana, brokoli,domates, maydanoz, vişne, erik, ıspanak, yeşil çay ve turunçgillerde bulunan flavonoidlerin yağ yakma etkisi bulunuyor. Ayrıca bağışıklık sistemini koruyarak C vitamini emilimini arttırıyorlar. yeterlidir.

X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.