Tarhana çorbası: Genellikle kış aylarında tüketilen tarhana çorbası, soğuk algınlığından korur. Antioksidan etkisiyle kanserle savaşır. Bağırsakları temizler. Astım ve bronşit hastalıklarını tedavi eder. Mide rahatsızlıklarını azaltır. Kolesterolü düşürür. Kanın pıhtılaşmasını önler. Pankreası çalıştırır. Ev yoğurdu: Bağırsak tembelliğini tedavi eder. Zayıflamaya yardımcıdır. Bağışıklığı güçlendirir. Diş ve diş eti sağlığına faydalıdır. Sütlaç: Hiçbir katkı maddesi içermeyen ev yapımı bol tarçınlı sütlaç, bağırsak sağlığını korur. Kanserle savaşır.
Pırasa: Güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Büyüme ve gelişmeyi destekler. Bağışıklığı güçlendirir. Gripten korur. Çocuklarda kemik gelişimini destekler. Yoğun lif içeriği ile bağırsakları düzenler.
