● Kemik sağlığını korur. Günde bir avuç fındık, kemik erimesi riskini azaltır.
● Kanserle savaşır. Kanserli hücreleri küçültür.
● Kalp dostudur.
● Kan şekerini dengeler.
● Kolesterolü düşürür.
● Yaşlanmayı geciktirir. Kırışıklıkları azaltır.
● Zayıflatır.