Mideyi temizler, hazmı kolaylaştırır. Boğaza ve akciğerlere faydalıdır. Öksürüğe iyi gelir. İdrar söktürür. Böbrekleri temizler. Kanserden korur. Kalp krizi riskini azaltır. Bağırsak tenyalarını düşürür. Damar sertliğini önler, damarları açar. Kolesterolü düşürür. Cildi güzelleştirir. Karaciğer yağlanmasını önler.
SELÜLİTE BİBERİYE
Beslenme ve Diyet Uzmanı Begüm Kuran, kadınların ortak derdi selülitleri yok edecek kür tarifini açıklıyor. "Birer çay kaşığı kekik, biberiye ve susam yağını karıştırın. Bu karışımı her gün sıcak su ile yıkamış olduğumuz vücudumuza masaj yaparak yedirin" diyor. İki ay boyunca uyguyanan bu kür sayesinde selülitlerin azalacağını sözlerine ekliyor.
TURŞU GÖBEK ERİTİR
Karın yağları, hem fiziksel görüntüde olumsuzluklara, hem de kalp damar hastalıklarına neden oluyor. Göbeği eriten o besinler şöyle sıralanıyor:
Yoğurt: Kilo kaybını hızlandırır. Obeziteden korur. Yumurta: Kas yapımını destekler. Obezite ile savaşır. Badem: Günde 10-15 adet tüketmek, yağların yakılmasını hızlandırır. Zeytinyağı: Göbeği eritir. Turşu: Probiyotik etkisi gösteren turşu, bağırsakları korur. Yağları yakar.
KOLESTEROLE ALTIN VURUŞ!
Kötü kolesterol, damarlarda plak oluşumunu tetikliyor. Bu plakların yoğunlaşması damarları daraltarak kan akışını yavaşlatıyor. Kolesterolü düşüren besinler ise şöyle sıralanıyor:
Avokado: Kan damarlarını temizler. Kırmızı üzüm: Özellikle çekirdekleriyle yemek, damar sertliğini önler. Çay: Yeşil ve siyah çay, kalp hastalıklarından korur. Kuruyemiş: Günde 10- 15 badem ile 4-5 ceviz tüketmek, kalbi besler. Balık: Kötü kolesterolü düşürür. Portakal: Kandaki kolesterol seviyesini azaltır.HEMOROİDE MISIR ETKİSİ
Bol miktarda lif ve B12 vitamini içeren mısır, sindirimi hızlandırır. Hemoroit şikayetlerini azaltır. Kolon kanserini önler. Kas ve kemik sağlığını destekler. Gözleri katarakttan korur.
MEME KANSERİNE KARALAHANA
Bağışıklık sistemini güçlendiren karalahana, metabolizmayı hızlandırır. Saç ve cilt sağlığını destekler. Kansızlığı bitirir. Erken yaşlanmayı önler. Meme kanseri riskini azaltır.
BAĞIRSAKLARA MANDALINA
Hoş kokusuyla mandalina, grip ve soğuk algınlığından korur. Kalbi güçlendirir. Kolesterolü ve yüksek tansiyonu düşürür. Kan şekerini dengeler. Bağırsakları korur.
KEMİKLERE SALATALIK
İdrar söktürücü özelliği olan salatalık, mide rahatsızlığına iyi gelir. Lifli içeriği sayesinde sindirimi hızlandırır. Diyabete iyi gelir. Kemikleri güçlendirir.
