Bağırsaklar ona emanet! Bağırsak florasını güçlendiren besinler nelerdir?

Bu besinler bağırsak florasını güçlendiriyor... Uzmanlar doğal beslenmenin önemine dikkat çekiyor. Bağırsak florasını güçlendiren 10 besini sıralıyor....

takvim.com.tr takvim.com.tr
Kaynak GAZETE
Giriş Tarihi :10 Şubat 2020
Bağırsaklar ona emanet! Bağırsak florasını güçlendiren besinler nelerdir?
Uzmanlar, doğal beslenmenin önemine dikkat çekiyor. Bağırsak florasını güçlendiren 10 besini sıralıyor:

Kefir: Bağırsağı temizler.

Yoğurt: Kabızlık ve ishali bitirir.

Nohut: Sindirimi hızlandırır.

Badem: Kabızlığı bitirir.

Turşu: Bağırsak florasını korur.

Ispanak: Bağırsakta faydalı bakterileri çoğaltır.

Muz: Kabızlığı engeller.

Somon: Sindirimin düzenler.

Elma: Bağırsak hareketlerini düzenler. Kabızlıkla mücadele eder.