Mutfağın en sevilen baharatlarından zencefil, şifa saçıyor. Araştırmaya göre her gün bir doz zencefil takviyesi almak, egzersiz sonrası yaşanan kas ağrılarını yüzde 25 oranında azaltıyor. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Regl ağrılarını azaltıyor.
