Uykularınız kaçmasın! İşte uyku kalitesini artıran besinler...

Uykusuzluk, hemen herkesin yakındığı sorunların başında geliyor. Doğru besinleri tüketmek ise uyku kalitesini artırıyor. Magnezyum içeren muz, kasları gevşeterek uyumayı kolaylaştırıyor. Ceviz, içerdiği melatonin sayesinde uykusuzluk sorununu bitiriyor. Bal da beynin dinlenmesine yardımcı oluyor.

takvim.com.tr

Kaynak GAZETE

Giriş Tarihi :18 Ağustos 2020

Uykularınız kaçmasın! İşte uyku kalitesini artıran besinler...

İÇİNDEKİLER

Uykusuzluk, hemen herkesin yakındığı sorunların başında geliyor. Doğru besinleri tüketmek ise uyku kalitesini artırıyor. Magnezyum içeren muz, kasları gevşeterek uyumayı kolaylaştırıyor. Ceviz, içerdiği melatonin sayesinde uykusuzluk sorununu bitiriyor. Bal da beynin dinlenmesine yardımcı oluyor.

Günün Manşetleri

TÜM MANŞETLER