Günde bir adet ceviz sağlık kalkanı oluşturuyor. İşte cevizin faydaları: Kansere yakalanma riskini azaltır, kemiklerin güçlenmesini sağlar. E vitamini ve alfa linoleik açısından zengin bir içeriğe sahiptir. Bu sayede sinir sistemine oldukça önemli katkılarda bulunur. Strese ve uyku sorunlarına iyi gelir.