Elmanın birçok faydası var:
Bir adet orta boy elma 55 kalorilik enerjisi ile tatlı krizi ve zayıflama diyetleri için çok iyi bir alternatif oluşturur.
Özellikle kabuk ve kabuğa yakın kısımları C vitamini açısından oldukça zengin. Bu da hastalıklara karşı direncin artmasını sağlar.
Vücuttan kanser yapıcı öğeleri temizler, antioksidan görevi görür.
Kas ve sinir sisteminin düzgün çalışması için gereklidir.
Sağlıklı büyüme, gelişme ve hücre yenilenmesini sağlar.
