Midenizi koruyun!

Basit yöntemlerle mide ve bağırsak sisteminizi koruyabilirsiniz. Kepekli ve lifli gıdaların tüketilmesini öneren uzmanlar, şu tavsiyelerde bulundu: "Çiğ sebzeler, turunçgiller ve baklagilleri az tüketin. Uzun süre aç kalmayın. Meyve ve tatlıları hemen yemekten sonra yemeyin. Bol su için. Telaş halinde yemek yemeyin."