* Kemik erimem var. Yoğurt iyi gelir mi?
Yoğurtta bulunan kalsiyumun emilebilme özelliği çok yüksektir. Menopoz döneminde zayıflayan kemiklere ihtiyacı olan kalsiyum takviyesi desteği yoğurttan sağlanabilir. Her yaş döneminde kalsiyum lazımdır. Ayrıca kefir, balık, keçi boynuzu da tüketin.
* Şeker hastasıyım. Su iç diyorlar. Yerine çay, limonata, meyve suyu içsem olmaz mı?
Olmaz. Limonata ve meyve suyu şeker hastaları için uygun değildir. Çaydan uzak durun. Şeker hastaları için en mucizevi içecek sudur. Yüksek kan şekeri nedeni ile idrar yoluyla çok su atılır. Bu suyun tekrar alınması lazım.
DİĞER