Bir fincan incelik

BAZI içecekler hem şifalı hem de kilolarla savaşmaya yardımcı. Ancak bu besinlerin tüketim miktarı ve içeriği son derece önemli. İşte diyetisyen Serkan Tutar, bu besinlerle ilgili olarak şunları söyledi:
ÇAY: Türk insanının vazgeçilmezi olan çay konsantrasyonu arttırıp gerginliği azaltır. Bağışıklık sistemini güçlendiren çay böbreklerin daha iyi çalışmasını sağlar. Ancak çay kesinlikle şekersiz içilmelidir.
DOMATES SUYU: İçerisinde C ve E vitamini bulunan domates suyu, kansere karşı korur. Erkeklerde sperm kalitesini arttırır.
ELMA SUYU: Bu mucizevi besin, potasyum ve kuvvetli antioksidan zenginidir. Kansere karşı korur. Ayrıca kan şekeri daha dengeli arttırır. ENERJİ İÇECEĞİ: Enerji içeceklerinin temel maddeleri taurin, kafein ve glukuronolaktondur. Taurin, vücudu zararlı maddelerden ve toksinlerden arındırır. Ancak enerji içeceği ilaçla fazla kullanıldığı taktirde ani ölümlere yol açar.
MADEN SUYU: En sağlıklı içeceklerden biridir. Ancak fazla kullanıldığı taktirde ödem ve tansiyonun yükselmesine yol açar.
MEYVELİ SODA: Fazla tüketilmemelidir. Zira tek başına içilmesi karında yağlanmaya neden olur.
FALINDA SPOR VAR
SOHBETLERİN vazgeçilmezi olan Türk kahvesi dozunda içilmelidir. Aksi halde gün içerisinde sık sık çarpıntı problemi yaşamanıza neden olabilir. Türk kahvesini ise en fazla spor yapmadan yarım saat önce için. Bu şekilde egzersiz anında kalori yakımını da arttırmış olursunuz. Bu arada 1 fincan türk kahvesi ortalama 1 kaloridir.