02 Ekim 2017
Güncelleme: 02 Ekim 2017 01:04
Ekinezya-polen hastalıklara diren
Sonbahar hastalıklarından korunmak için bağışıklık sistemini güçlendirmek gerekiyor. Medicana Konya Hastanesi Diyetisyeni Beyza Vural, "Vücut direncini artırmanın en iyi yolu doğru beslenmektir" diyor. Günde 3 porsiyon yeşil sebze, 2 porsiyon meyve yenilmesi gerektiğini söyleyen Beyza Vural, şu tavsiyelerde bulunuyor: "Önemli bir bitki olan ekinezya enfeksiyonlara karşı savaşan hücrelerin uyarılmasını sağlayarak bağışıklık sistemini güçlendirir. Üst solunum yolu enfeksiyonlarında kullanılabilir. Çay olarak içilebilir. Vücut direncini desteklemek için günde 1 tatlı kaşığı arı poleni tüketilebilir. Hastalıklara karşı kalkan oluşturan beta glukan da unutulmamalıdır. Beta Glukan yulaf, çavdar, arpa gibi tahıllarda bulunur. Probiyotik bakteriler de önemli rol oynar. Enfeksiyonlara yakalanma sıklığının azalmasında kefir gibi probiyotikler kullanabilirsiniz."