DÜZENLİ KONTROL: 21 yaş üzerindeki tüm kadınların
3 yılda bir kez smear testi yaptırmaları gerekiyor. Testlerin menopoz sırasında da aksatılmaması öneriliyor. Ayrıca smear testinde şüpheli bir durum görülmüşse, test daha sık aralıklarla yapılabiliyor ya da ileri tetkik uygulanabiliyor.
KİLO VERİN, AŞI OLUN
Doktor kontrollerini ihmal etmeyin,
Doktor kontrolünde HPV aşılarını yaptırın,
Sigara ve tütün ürünlerinden uzak durun,
Bağışıklığı güçlendirin,
Cinsel yolla bulaşabilecek hastalıklara karşı tedbirli olun,
Sağlıklı beslenin,
Obeziteye karşı önlem alın...
NELER YEMELİ?
Kanserden korunmak için uzmanlar şu besinleri öneriyor:
SARIMSAK: İçerdiği biyoaktif sülfür, kansere karşı koruyucu etki gösteriyor.
TURP: Ansioksidan özelliği ile kanser riskini azaltıyor.
SİYAH ÜZÜM: Tüm kanser türlerinde koruyucu etki gösteriyor.
PANCAR: Bağışıklığı güçlendiriyor. Kanserden koruyor.
DOMATES: Likopen içeriği ile
rahim kanserinden koruyor.
SOYA FASULYESİ: Kansere karşı koruyucu etki gösteriyor.
Yorgunluk en önemli belirti
Yorgunluk, bitkinlik
İştah kaybı
Kemik ağrısı ve kırıklar
Kilo kaybı
Sırt, bacak ağrısı
Vajinadan idrar ve dışkı kaçağı
Şişmiş ayaklar