C vitamini tüketmek grip hastalığından koruyor

Havaların bir sıcak bir soğuk olduğu mevsim geçişleri, hastalıkları da çağırıyor! Sonbaharın kendini iyice hissettirmeye başladığı bu günlerde hemen herkes grip ve soğuk algınlığından yakınıyor. Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Salih Bilgin, sonbaharın hastalık mevsimi olmaması için alınacak önlemlere değiniyor. Şu bilgileri veriyor...

VÜCUT HASSASLAŞIYOR: Havaların soğuması, nezle grip gibi viral hastalıkları çağırıyor. Havaların aniden ısınıp soğuması ile ortaya çıkan kısa süreli ısı değişimleri, vücudun adaptasyonunu da zorlaştırıyor.

DOĞRU BESLENİN: Sonbaharda gribe yenilmemek için hastaların yaşam düzenlerini değiştirmesi gerekiyor. Dr. Salih Bilgin özellikle el temizliğine dikkat çekiyor. "Beslenme ve uyku düzenine özen gösterin. Doğru ve dengeli beslenin. C vitamininden zengin portakal, greyfurt, mandalina, kivi, yaban mersini, maydanoz tüketin" diyor.