Kansersavar ıspanak

Kansersiz bir hayatın yolu, soframızdan geçiyor. Çağımızın korkulan hastalığı olan meme kanseri, kadınlar arasında en sık görülen kanser türünü oluşturuyor. Yapılan araştırmalara göre sağlıklı beslenmek kansere yakalanma riskini yüzde 30-40 civarında düşürüyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Öçal kanserle mücadelede şu besinlerin etkisine dikkat çekiyor...

Ceviz: Östrojen seviyesini düzenler. Kanserli hücrelerin büyümesini engeller.
Domates: Pişmiş domates, kansere savaş açar. İçerdiği likopen ile tümörlü hücrelerin büyümesini engeller.
Yağlı balıklar: Somon, uskumru ve hamsi gibi Omega-3 zengini balıklar, meme kanserinden korur.
Yeşil çay: İçerdiği antioksidanlar ile kanserli hücrelerin oluşmasını engelliyor.
Ispanak: Meme kanserinin görülme sıklığını yüzde 16 oranında azaltır.