Kış aylarında
grip
ve nezle gibi
hastalıklar artıyor.
Diyetisyen Nursena Kaya, "Hastalıklardan
korunmak için dengeli
beslenin. Haftada 2 gün
kuru baklagiller, günde 2 su
bardağı yoğurt ve kefir gibi
probiyotik besinler tüketin.
Günde en az 5 porsiyon
meyve- sebze yiyin. Haftada
2 gün
balık tüketmeyi ihmal etmeyin" diyor.
