Çocuklarda sıkça görülen soğuk algınlığı ve öksürük için doğal yöntemlerle semptomları hafifletmek mümkün. Times News Network'ün 2019 tarihli bir haberine göre, sıcak buhar banyosu ve zencefil çayı gibi yöntemler solunum yollarını rahatlatırken, bal ve kekik çayı öksürüğü hafifletiyor. Ayrıca, sarımsaklı hardal yağıyla yapılan masajların özellikle küçük çocuklarda oldukça etkili olduğu belirtiliyor.
Fotoğraflar: AA
Mevsim değişiklikleriyle birlikte çocuklarda görülen viral soğuk algınlığı ve öksürük gibi hastalıklar oldukça yaygındır. İşte bu rahatsızlıkları hafifletmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için evde uygulanabilecek yöntemler...
🔸 Buhar: Çocuğunuz soğuk algınlığı nedeniyle nefes almakta zorlanıyorsa, buhar almak etkili bir yöntemdir. Sıcak suyu geniş bir kaba koyup çocuğun buharı 10-15 dakika boyunca solumasını sağlayabilirsiniz. Eukaliptüs yağı eklemek, solunum yollarını rahatlatmaya yardımcı olabilir.
🔸 Bal: Bal, yatıştırıcı etkisiyle bilinir. Parmak ucunuza biraz bal alıp çocuğunuzun birkaç kez yavaşça yutmasını sağlayabilirsiniz. Eğer çocuğunuz 5 yaşından büyükse, bir kaşık balı tarçın tozuyla karıştırarak tüketmesini önerin.
🔸 Kekik ve Tulsi Çayı: Kekik (ajwain) tohumları ve tulsi yapraklarıyla kaynatılan su, öksürüğü hafifletmek ve göğüs tıkanıklığını gidermek için kullanılabilir. Bu karışım solunum yollarını rahatlatır.
🔸 Masaj: Özellikle 2 yaşın altındaki çocuklar için masaj oldukça etkilidir. Hardal yağına ezilmiş sarımsak ekleyerek çocuğunuzun sırtına, göğsüne ve boyun bölgesine masaj yapabilirsiniz. Avuç içlerine ve ayak tabanlarına da uygulamak hızlı bir rahatlama sağlayabilir.
🔸 Bol Sıvı Tüketimi: Hapşırma ve öksürük dönemlerinde çocuğunuzun yeterince sıvı aldığından emin olun. Düzenli su tüketimi boğazdaki iltihabı hafifletir ve enfeksiyonun vücuttan atılmasını hızlandırır. Ilık çorba veya taze meyve suyu da enerji seviyelerini artırabilir.
🔸 Tuzlu Su ile Gargara: Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı tuz ekleyerek hazırlanan gargara, boğaz ağrısını hafifletir. Çocuğunuza günde iki kez bu gargarayı yaptırabilirsiniz. Tuzlu su, ağrıyı yatıştırmanın yanı sıra boğazdaki tahrişi de azaltır.
🔸 Zerdeçallı Süt: Antiseptik özellikleriyle bilinen zerdeçal, öksürük ve soğuk algınlığı gibi viral enfeksiyonların tedavisinde etkilidir. Bir bardak ılık süte zerdeçal tozu ekleyerek çocuğunuza her gece içirebilirsiniz. Bu karışım boğaz ağrısını hafifletir, burun akıntısını durdurur ve çocuğunuza enerji verir.
