PODCAST CANLI YAYIN
Birçok önemli hastalığa karşı koruyor! Uzmanından uzun yaşamın sırrı: Akkermansia
Uzun yaşamın sırrı: Akkermansia İyi bakteriler, ağız boşluğundan akciğerlere kadar tüm vücudumuzda görülüyor. Birçok önemli hastalığa karşı koruyor. Prof. Dr. Osman Erk, en iyi bakteri olan akkermansia Muciniphila’nın mucize faydalarını anlatıyor.
#Osman Erk
İki öğün yemek şifa demek: Uzmanı sağlıksız ve hatalı beslenmeye karşı uyardı
İki öğün yemek şifa demek Sağlıksız ve hatalı beslenme bağışıklığı vuruyor. Prof. Dr. Osman Erk şu uyarıları yapıyor: Günde iki öğün beslenin. Genetiğiyle oynanmış besinler yemeyin. Meyveyi kahvaltıdan önce tüketin.
#sağlık
Uzmanından sağlıklı hayatın şifreleri: İnsülin direnci, şeker, kalp ve obezite gibi tehlikeli hastalıklara yol açar! Korunmak için ne yapmalı?
Eyvah insülin direnci İnsülin direnci, obezite, şeker, kalp ve damar hastalıklarına yol açıyor. Prof. Dr. Osman Erk, bel ve karın yağlarına dikkat edilmesi gerektiğini söylüyor. Önerilerde bulunuyor: Organik beslen. Yağ, tuz ve şeker oranını azalt. Bol su iç.
#trigliseri
Karaciğer yağlanması sağlığı tehdit ediyor: İşte bu rahatsızlığı önlenmesi için yapılması gerekenler
Enginar sarımsak karaciğeri korusak Karaciğer yağlanması riski obezite ve diyabet varsa katlanıyor. Siroz ve karaciğer yetmezliğine yol açıyor. Prof. Dr. Osman Erk, “Yağlanmayı önlemek için soğan, sarımsak ve özellikle de enginar yiyin” diyor.
#Karaciğer
Süt değil sebze tüketin: Uzmanı, osteoporozla ilgili önemli bilgileri TAKVİM’e anlatıyor
Süt değil sebze tüketin Osteoporoz yani kemik erimesi, ilerleyen yaşla birlikte artıyor. Hayat kalitesini düşürüyor. Prof. Dr. Osman Erk, “Yaygın görüşün aksine sütte yoğun kalsiyum yoktur. Yeşil yapraklı sebzelerde daha çoktur. Sebze tüketin” diyor.
#Dünya Sağlık Örgütü
Uzmanı uyardı! Ispanak ve roka ile hastalıklardan kurtulun
Ispanak roka hastalıkları kışkışla Kış aylarının getirdiği soğuk havalar, insanları hem fiziksel olarak hem de psikolojik olarak olumsuz etkiliyor. Prof. Dr. Osman Erk, kışın sağlıklı geçirmemizi sağlayan önerilerde bulunuyor: Ispanak, roka, marul ve maydanoz tüketin. En az 7 saat uyuyun. Hijyen kurallarına dikkat edin.
#Brüksel Lahanası
Uzmanı tiroid hastalıkları hakkında bilinmesi gerekenleri TAKVİM’e anlattı
Vücudun şifresi tiroid bezi Tiroid bezi hastalıkları, basit guatrdan tiroid kanserine kadar değişiyor. Tedavi edilmediğinde ölümcül olabiliyor. Prof. Dr. Osman Erk, “Tiroid hormon sentezi için yeterli miktarda iyot alınmalı” diyor.
#Graves hastalığı
Uzmanı zeytinyağının saymakla bitmeyen faydalarını anlatıyor
Dr. zeytinyağı Prof. Dr. Osman Erk, antioksidan deposu zeytinyağının faydalarını sıralıyor: İltihabı yok eder. Kalp ve damar hastalıklarını engeller. Kansere karşı koruma sağlar.
#zeytinyağı
Uzmanı suyun hayatımız için ne denli önemli olduğunu anlattı! İşte saymakla bitmeyen faydaları...
Eğrisi doğru'su' Yaşamımız için vazgeçilmez olan su, yeterli miktarda tüketilmediğinde sağlığı tehdit ediyor. Prof. Dr. Osman Erk, suyun mucizelerini anlatıyor: Kalp hastalığı riskini azaltır. Kalın bağırsak, mesane ve göğüs kanseriyle savaşır.
#kalın bağırsak
Uzmanından kritik uyarı! Antibiyotik sürekli kullanılmaz
Antibiyotik sürekli kullanılmaz Genelde ateş düşürücü ve ağrı kesici olarak kullanılan antibiyotiğin gereksiz kullanımı sağlığı bozuyor. Prof. Dr. Osman Erk, "Her ateş yükseldiğinde antibiyotik kullanılmaz. Sık kullananlarda obezite, şeker hastalığı ve kanser oluşumunda artış olur" diyor.
#Türkiye