Uzmanlar saunanın hastalıklardan koruyucu ve birçok sağlık sorununu tedavi edici özellik taşıdığı söylüyor. Sauna sıcaklığında geçirilecek 15 dakikalık sürenin, günün yorgunluğundan kurtularak vücudun tazelenmesini sağladığı belirten uzmanlar
"Sauna ortamında cildin kan dolaşımında yüzde 5-10, kalp kan atımında yüzde 60-70 oranında artma olmaktadır. Bunun yanı sıra kas gevşeyerek rahatlar, yorgunluk ve stres ortadan kalkar. Alkollü halde girmek ise çok tehlikelidir. Ani tansiyon düşmesine sebep olabilir" dedi.
