Her hastalığı çare olan doğal gıdalar ödemden de kurtarıyor.
Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, ödemin ciddi hastalık belirtisi olabileceğine dikkat çekerek, sağlık sorunu olmayanlara şu önerilerde bulunuyor: "Daha az kırmızı et daha fazla yağsız et tercih edin.
Yaban mersini, kiraz, domates, kabak, dolmalık biber gibi antioksidan zengini besinler yiyin. Maydanoz ve rezene hem güçlü birer diüretik hem de potasyumdan zengindir.
Böbrekleri uyarıp su çıkışını arttırırken kaybolan elektrolitleri de yerine koyar.
Enginar, salatalık, soğansarımsak kükürt ve silisyum içerir. Bu maddeler böbrek taşlarının önlenmesine fayda sağlar ve sindirime yardımcı olur."
ÖDEM ATICI DOĞAL TARİF
2 su bardağı maydanoz, 2 su bardağı salatalık, 3 yemek kaşığı limon suyu, 1 elma, 1 kereviz sapı, 1 çay kaşığı zencefil, 2 su bardağı maden suyunu iyice karışıncaya kadar blendardan geçirin. Gün içerisinde 1-2 bardak kadar için.
