KALP HASTALARININ DİKKAT ETMESİ GEREKENLER
Gün içerisinde özellikle öğle ve öğleden sonra saat 16.00'a kadar olan sürede açık havada bulunmayın Güneşin altında 15 dakikadan fazla kalmayın Eğer güneşli bir havada açık havada vakit geçirecekseniz, mutlaka yeterli miktarda su içmeye dikkat edin Yorucu fizik aktivitelerden kaçının, yaz aylarında düzenli bir egzersiz programına başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın Sıvı kaybını artırmayacak pamuklu, açık renkli giysiler giymeye, şapka ve gözlük takmaya özen gösterin Yürüyüş öncesi ve sonrası mutlaka yeterli miktarda sıvı alın Yürüyüş aralarında gölge ve serin yerlerde dinlenerek ve nefes alarak kalp sağlığınızı koruyun Tatil beldelerinde deniz ve havuz kenarında alkollü ve kafeinli içecekler içmekten kaçının Klima derecesini ortalama 22-23 derecede tutun Çok soğuk deniz, havuz veya soğuk duşa girmek kalp sağlığı açısından risklidir. Bu yüzden ılık su tercih edin Sauna ve hamam gibi aşırı sıcak ortamlardan uzak durun Düzenli ve dengeli beslenin.KLİMANIN ÖNÜNDE DURMAK FELÇ EDER
Klima çarpmalarına karşı uyaran Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Seçkin Ulusoy, "Yazın, klima çarpmalarına dikkat. Bilinçsiz klima kullanımı, üst solunum yolları enfeksiyonlarına, zatürre ve yüz felcine sebep olmasın" dedi. Ulusoy sözlerini şöyle sürdürdü: "Yazın, tabii ki klima ortamı serinletiyor ve cennet gibi bir ortam sağlıyor. Ancak klima kullanımındaki en önemli püf nokta, yüzümüze ve bedenimize direk vurmasın. Uyuduğumuz odada mümkünse, uyumadan önce klimayı çalıştırmak ve uyurken kapatmak doğrudur. Klimalar, havayı kuruttukları için burun tıkanıklığını da arttırırlar. Bir de bilinenin aksine, bademcik iltihabı, yaz aylarında daha çok görülüyor."
