Sürekli yorgunluktan yakınanlar dikkat!
Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, altında herhangi bir hastalık yoksa;
yulaf, kabuklu kuruyemişler, nar suyu, fasulye ve mercimeğin yorgunlukla savaşan enerji deposu besinler olarak tüketilebileceğini söyledi. Yulafın kalsiyum, potasyum ve magnezyum zengini olduğunu belirten Enç, şöyle devam etti: Ceviz, badem, yer fıstığı gibi
kabuklu kuruyemişler enerjiyi yükseltir. Ancak yüksek yağ ve kalori içerir. Küçük bir avuç yenmelidir. Nar suyu antioksidan deposudur.
Barbunya, fasulye ve mercimek enerjiyi yavaş bir şekilde açığa çıkarır. Yüksek miktarda lif içerir. Bu nedenle daha istikrarlı bir şekilde enerji verir."
