2- BALKABAĞI: Bol miktarda beta karoten içerir. Bu da progesteron hormonunun üretimine yardım eder. Sperm sayısını ve kalitesini iyileştirir.
3 -TURP: Yaşla ilgili kısırlıkta önemlidir. Tüp bebek tedavisinde de embriyonun tutunmasını olumlu etkilemek için bolca tüketilmesi önerilir.
4- SOMON: Omega- 3 zenginidir. Araştırmalar kadın üremesinde Omega- 3'ün yüksek seviyede olmasının önemli olduğunu ortaya koymuştur.
5- YUMURTA: İçerdiği 'kolin'in anne karnındaki bebeğin gelişimi üzerinde olumlu etkileri vardır. Mükemmel bir protein kaynağıdır.
6- CEVİZ: Sperm kalitesini olumlu etkiler. Günde bir avuç cevizin sperm kalitesini, sayısını artırdığı ve şeklini düzelttiği bilinmektedir.
7- KİNOA: Vitamin, mineral açısından zengindir. Karbonhidrat içeriği açısından kuskus ve buğdaya mükemmel bir alternatiftir. Gerçek bir 'süper gıda'dır.
8 -SU TERESİ: Müthiş bir antioksidandır. DNA hasarı tamiri sayesinde anti-kanser özellikleri vardır.
9- NAR: Anti kanser özellikleri vardır. Kalp-damar ve kemik sağlığını olumlu etkiler. Eski Pers'te verimin ve üremenin sembolü olarak kullanılmıştır.
10- KUŞKONMAZ: Hem kadın hem de erkek üreme kapasitesini olumlu etkiler.
