Skolyoz, omurgadaki eğriliklerle kendini gösteriyor. Belde ağrı, solunum kapasitesinde güçlük, kas esnekliklerinde azalma gibi belirtiler verebiliyor. Fizyoterapist Nurettin Alhan, özellikle masa başında sıkı çalışanlar için önerilerde bulunuyor: Masa başı çalışma düzenimizden kaynaklı hareketler azalıyor. Bu durumlarda yarım saatte bir kalkmak, hareket etmek faydalı olur. Onun dışında günlük yaşamına insanların düzenli sporu eklemesi gerekir. Eğer kişi duruşundan kaynaklı bir omurga problemi ile karşı karşıya kaldığının farkına varırsa spor yapar. Uzun süreli belirli bir pozisyonda durmaz. Böylece daha koruyucu bir durumla yaşamını idame ettirir.
TAKVİM UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN
