ABD'de yapılan bir araştırmada bilim insanları, 30 yıl boyunca 7 bin kişinin çalışma programlarını ve uyku düzenlerini inceledi. Gündüz mesaisi olan çalışanların aksine daha gençken gece mesaisi, dönüşümlü vardiya yapan ve uzun saatler çalışan işçilerin uyku sorunu yaşadığı, 50 yaşına geldiklerinde sağlıksız olma ve depresyon yaşama olasılıklarının daha yüksek olduğu bildirildi.
TAKVİM UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN
