Günlük hayatınızda rutin haline getirdiğiniz bazı alışkanlıklar daha hızlı yaşlanmanıza neden olabilir. Uzmanlar siz farkında olmadan hızlı yaşlanmanıza neden olabilecek alışkanlıkları açıkladı! İşte yaşlanmaya ivme kazandıran o alışkanlıklar...
Cildi güneşten korumamak
Erken yaşlanmayı önlemek için cildinizi ve gözlerinizi güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korumanız gerekiyor. Dermatolog Dr. Ivy Lee, "Büyük güneş gözlükleri takmayan veya güneş kremini kirpik diplerine kadar sürme alışkanlığı olmayanlar, güneş hasarına ve elastikiyet kaybına maruz kalabilirler." diyor. Bu noktada güneş yaşlanmayı hızlandıran bir etken olarak dikkat çekiyor.
Yalnızlık
65 yaş ve üzeri yetişkinlerin neredeyse dörtte birinin sosyal olarak izole olduğu belirtilmekte. Yalnızlık ve sosyal izolasyon, bunama, kalp hastalığı, felç ve depresyon riskini artırabilir. Rutgers Robert Wood Johnson Tıp Fakültesi'nde geriatrist ve klinik öğretim üyesi olan Sara B. Leonard,"İnsanlar genellikle sosyal bağlantıların eksikliğinin bir kişinin erken ölüm riskini ne kadar önemli ölçüde artırabileceğine şaşırıyorlar." ifadelerini paylaşıyor.
