Türkiye'nin ünlü pop yıldızı Hande Yener, sadece çıkardığı şarkılar ve sahne tarzıyla değil, aynı zamanda formunu korumasıyla da dikkat çekiyor. Son günlerde gündemi sarsan haber ise 51 yaşındaki sanatçının hızlı kilo verme yöntemi oldu. Hande Yener'in önceki röportajlarından yola çıkarak 7 günde 4 kilo verme sırrını sizler için derledik. İşte Hande Yener'in zayıflama sırrı...
Ünlü şarkıcı Hande Yener, son zamanlarda formunu korumak için sıkı bir diyete girdiğini ve kısa sürede etkileyici bir şekilde kilo verdiğini açıkladı.
Geçtiğimiz yıllarda eslenme düzeni hakkında konuşan Yener, özel bir diyet programı uyguladığını belirtti.
Yener'in 1 haftada 4 kilo verdiren diyeti, karbonhidrat tüketimini tamamen keserek sağlıklı beslenme düzenine odaklanmayı içeriyor. 51 yaşındaki ünlü isim, yaz konserlerine hazırlanırken bu diyete başladığını ve sonuçtan oldukça memnun kaldığını dile getirdi.
GÖBEK YAKAN DİYET LİSTESİ
Kahvaltı:
Ara öğün:
Öğle yemeği:
Ara öğün:
Akşam yemeği:
Gece atıştırmalığı (isteğe bağlı):
Bu diyet listesi, genel bir örnektir ve kişisel ihtiyaçlarınıza uygun olarak değiştirilebilir. Başka bir diyet programı uygulamadan önce mutlaka bir beslenme uzmanına danışmanız önemlidir.
