Ünlü oyuncu Bestemsu Özdemir, 33 yaşına gelmesine rağmen hala formda kalmayı başarıyor. Yıllardır 53 kilo olan ve 32 beden kıyafetler giyen Özdemir, zayıflık sırrını 2015 yılında verdiği bir röportajda açıklamıştı. İşte bu röportajdan öne çıkanlar... Bestemsu Özdemir, formunu korumanın sırrını disiplinli bir yaşam tarzına ve sağlıklı beslenmeye bağlıyor. Özdemir, sabah kahvaltısının günün en önemli öğünü olduğuna inanıyor ve güne mutlaka dengeli bir kahvaltı ile başlıyor.
"GÜNDE 1 ÖĞÜN BESLENİYORUM"
Pek bir şey yemiyorum. İşin sırrı o. Çok sağlıksız bir şey bunu asla yapmasınlar. Bünyem artık buna alıştı. Annem de çok zayıf bir kadın; 48 yaşında olmasına rağmen 34 beden. Günde 1, en fazla 2 öğün genelde salata yiyorum.
Ama içinde peyniri bir şekilde proteini olan salatalar yiyorum. Et, tavuk yerine balık tüketiyorum. Saat 19.00'dan sonra pek bir şey yememeye çalışıyorum.
Abur cubur, ekmek, makarna, pizza, gibi birçok şeyi yemem. Benim için en güzel menü; ızgara sebze yanında bir salata falan müthiş.
Proteinli Salata:
Izgara Sebzeler:
Bestemsu Özdemir'in zayıflık sırrı olan tek öğün diyetini uygularken, sağlıklı ve dengeli beslenme ilkelerine dikkat etmek önemlidir. Bu tür bir beslenme düzenini uygulamadan önce bir beslenme uzmanına danışmak faydalı olacaktır.
