1- DOĞRU BESLENMEK: Şeker, protein ve yağı, dengeli şekilde tüketmek bağışıklığı güçlendirir.
2-VİTAMİNLER: Güçlü bir bağışıklık sistemi için A, E, C, B vitaminlerine yer vermek gerekir. Süt, balık, balık yağı, yumurta, C vitamini için turunçgiller, kiraz ve kavun gibi meyveler önemli birer kaynaktır.
3-KALİTELİ UYKU: Düzenli uyku güçlü bir bağışıklık sistemini güçlendirir.
4-SU: Günde 2-2,5 litre su içmek vücuda güç verir.
5-EGZERSİZ: Haftada 3 gün egzersiz yapmak, hastalıklara karşı korur.
6-HİJYEN: Ellerin sık sık yıkanması hastalıklardan korur.
