Sonbahar, yorgunluk ve halsizlikle geliyor. Bu dönemde kronik yorgunluğu önlemek için sağlıklı beslenmek gerekiyor. Diyetisyen M. Berrin Ak, o besinleri şöyle sıralıyor:
BALKABAĞI: Bağışıklığı destekler. Halsizliği bitirir.
YULAF EZMESI: Yorgun hissetmeyi önler.
KEFIR: Günde bir bardak kefir tüketmek hastalıklardan korur.
BADEM: Vücuttaki halsizliği ve kas yorgunluğunu alır.
KAKAO: Vücuda enerji verir. Halsizliği bitirir.
SOMON: Alzheimer ve Parkinson'u önler.
ELMA: Halsizlikle mücadele eder. Vücut direncini artırır.
GREYFURT: Bağışıklığı destekler.
KAHVE: Günde iki fincan kahve içmek zihni korur.
AVOKADO:
Mutluluk ve enerji verir.
