SICAK SU TORBASI: Karnın alt bölgesini sıcak tutmak, bölgenin gevşeyip rahatlamasına yardımcı olur.
ILIK DUŞ: Ilık bir duş da ağrınıza iyi gelebilir. Duş almak, hijyen açısından küvete uzanmaktan daha sağlıklıdır.
VİTAMİN: Tarçınlı ılık süt, muz, ananas, balık, pekmez, domates ve yeşil yapraklı sebzeleri de tüketebilirsiniz.
BİTKİ ÇAYI: Kasları gevşeten papatya çayı, hareketleri kolaylaştıran civanperçemi çayı, enerji veren böğürtlen çayı ve ağrıları azaltan yeşil çayı bugünlerde içebilirsiniz.
MASAJ: Karın bölgesine parmak uçlarıyla dairesel masajlar yapmak etkili bir çözüm olabilir.
SİGARA YOK: Sigaradan uzak durmak sizi rahatlatır.
EGZERSİZ: Çok hafif esneme hareketleri, ayak tabanlarını birleştirip sırtınıza destek alarak arkaya doğru yatmak sizi rahatlatacaktır.
SON ÇARE: Bunlara rağmen dayanılmayacak ağrı varsa, doktorun önerdiği bir ağrı kesiciyi kullanın.
