Sağlık bir vücut için doğru beslenmek gerekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Roksi Menase, vücudu yenileyen besinleri sıralıyor:
Havuç: A vitamini içerir. Yaşlanmış dokuların yeniler. Göz, cilt ve saç sağlığını güçlendirir.
Yumurta: Kasların gelişmesini, saç, tırnak ve cildin onarılmasını sağlar. Her sabah 1 yumurta tüketilmelidir.
Turp: Kanser oluşumuna karşı korur. Hücreleri yeniler.
Pırasa: Göz, cilt ve kalp hastalıklardan korur. Vücuda direnç verir.
Nar: Kemikleri korur. Kasları güçlendirir.
Kefir: Bağırsak florasını zenginleştirir. Her gün uykudan önce 1 bardak içmek gerekir.
Zerdeçal: Cilt sağlığını korur. Yemeklere 1 çay kaşığı eklenmelidir.
Hamsi: Omega-3 deposu olan hamsi, beyin sağlığını korur. Konsantrasyonu ve hafızayı güçlendirir.
Doğal besinler vücudu tepeden tırnağa onarıyor. Pırasa gözlere, yumurta saçlara, hamsi ise beyne iyi geliyor.
