Yaz aylarının en sevilen meyvesi incir, içerdiği vitamin ve minerallerle şifa dağıtıyor. Lif, potasyum, kalsiyum, antioksidan, A, E vitaminlerinden zengin olan bu meyve, pek çok sağlık problemine karşı etkili oluyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu incirin faydalarını sıralıyor...
- SİNDİRİMİ KOLAYLAŞTIRIR: Bağırsaktaki sağlıklı bakterileri artırır. Sindirimi iyileştirir. Kabızlığı azaltır. Gaz ve şişkinliği alır.
- KALBİ KORUR: Kan basıncını düzene sokar. Böbreklerdeki süzme hızını artırır. Bu sayede hipertansiyonu dengeler.
- CİLDİ BESLER: Cilt hücreleri üzerinde faydalıdır. Kolajen yıkımını azaltarak cildi yeniler.
- DİYABETE ÇARE: Posa ve lif kaynağı olan incir, kan şekerini dengeler. Tatlı krizlerini hafifletir.
- VÜCUDA GÜÇ VERİR: Vitamin içeriği sayesinde incir, bağışıklık sistemini güçlendirir. Hastalıklara karşı korur.
